Ăn gì để bớt đi tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són?

Tình trạng đi tiểu đêm, tiểu nhiều lần đang là nỗi ám ảnh của một bộ phận rất lớn ở cả nam và nữ sau độ tuổi 50 mà nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là căn bệnh bàng quang tăng hoạt OAB. Đây là sự co bóp liên tục của cơ chóp bàng quang dẫn đến việc tống xuất nước tiểu ra ngoài ngay khi nước tiểu chưa được đổ đầy. Ngoài tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, người mắc bàng quang tăng hoạt còn kèm theo các triệu chứng: Tiểu gấp, tiểu không tự chủ. 

Bàng quang tăng hoạt OAB thực sự gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt và cuộc sống của người bệnh. Chính vì thế, một chế độ ăn lành mạnh hiện đang là giải pháp quan trọng cần được người bệnh lưu tâm để góp phần giúp cải thiện các rối loạn tiểu tiện. 

1.Nên ăn thực phẩm gì để bớt tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són?

Theo như Tiến sĩ - Bác sĩ LÊ SĨ TRUNG – Nguyên trưởng khoa phẫu thuật Tiết niệu – Bệnh viện Việt Pháp đã giải thích trong chương trình “Bác sĩ gia đình” kênh Hà Nội 1 rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới việc cải thiện vấn đề đi tiểu nhiều lần. 

TS.BS Lê Sĩ Trung nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng

Dưới đây là một số loại thực phẩm được gợi ý từ chuyên gia mà chúng ta có thể tham khảo.

1.1. Giá đỗ 

Giá đỗ - một món ăn quen thuộc hằng ngày, cũng là một loại thảo dược chữa tiểu đêm tốt có thể sử dụng. Loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin, kẽm và các khoáng chất có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, tăng sức đề kháng, phục hồi chức năng bàng quang và hạn chế các tình trạng viêm nhiễm đường tiết niệu. 

Giá đỗ giúp giảm tiểu đêm, tiểu nhiều lần 

1.2. Vừng đen 

Hạt vừng đen giúp bổ máu, nhuận tràng, tăng cường chức năng của thận, giảm các tình trạng rối loạn tiểu tiện: tiểu đêm, tiểu nhiều lần. Ngoài ra vừng đen còn chứa một lượng lớn các chất hữu cơ như: canxi, phospho, mangan,...giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường sự khỏe mạnh và dẻo dai cho các cơ nâng đỡ bàng quang. 

Vừng đen tăng cường sự dẻo dai và nâng đỡ cơ bàng quang.

1.3. Râu ngô 

Từ xa xưa người Việt Nam đã sử dụng râu ngô trong việc điều trị các bệnh lý liên quan đến hệ bài tiết, giúp thanh lọc, giải độc, tăng cường chức năng cơ bàng quang từ đó giúp phục hồi chức năng bàng quang, là một thảo dược chữa tiểu đêm hữu hiệu và an toàn.  

Râu ngô giúp thanh lọc, thải độc, tăng cường chức năng bàng quang.

1.4. Nấm linh chi 

Nấm linh chi thường được sử dụng để chữa nhiều bệnh như tăng huyết áp, mỡ máu, bảo vệ tim mạch, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ trong điều trị ung thư,... Trong một nghiên cứu thử nghiệm ngẫu nhiên trên 50 người, sau khi sử dụng 6mg chiết xuất nấm linh chi cho nam giới có các triệu chứng rối loạn tiểu tiện thì điểm số IPSS (điểm số đánh giá mức độ rối loạn tiểu tiện) được cải thiện.

Nấm linh chi chữa bệnh bàng quang tăng hoạt 

2.Người bị tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són không nên ăn gì?

2.1. Không ăn đồ cay nóng 

Các món ăn cay nóng chứa nhiều gia vị tiêu, tỏi, ớt như lẩu chua cay, mì cay, gà xào sả ớt, … rất dễ gây kích thích bàng quang, từ đó làm tình trạng co bóp đột ngột càng thêm trầm trọng. 

2.2. Các đồ uống chứa chất kích thích

Người bị bàng quang tăng hoạt cần tránh sử dụng các đồ uống chứa chất kích thích, có tính lợi tiểu vào buổi tối như rượu, bia, cafe, đồ uống có ga...Những đồ uống này vừa có chất kích thích làm tăng co bóp bàng quang, vừa có tính lợi tiểu nên sẽ làm cho thận tăng tạo nước tiểu nhiều hơn, từ đó làm nặng hơn tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần. 

Không nên sử dụng đồ uống kích thích ở người tiểu đêm, tiểu nhiều lần 

2.3. Hạn chế ăn mặn, đồ ăn nhiều muối 

Việc cắt giảm bớt lượng muối ra khỏi chế độ ăn sẽ góp phần giúp giảm chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần ở người bị bàng quang tăng hoạt. Nguyên nhân là khi hấp thụ nhiều muối kéo theo một lượng lớn ion Natri sẽ được hấp thụ, từ đó tạo áp lực lớn khiến thận cần tăng đào thải Natri kéo theo một lượng nước lớn ra ngoài. Từ đó làm suy giảm chức năng của thận, bàng quang và làm tăng số lần đi tiểu trong ngày ở người bệnh. 

3. Giải pháp tối ưu cho người bị tiểu đêm, tiểu nhiều lần

Mặc dù vậy, chế độ ăn uống chỉ có thể phần nào giúp làm giảm bớt đi những sự phiền toái, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng, không thể giải quyết tận gốc căn nguyên của vấn đề. 

Hiện nay cách điều trị bàng quang tăng hoạt bằng thảo dược an toàn - hiệu quả đang được quan tâm và ưu tiên sử dụng.
Tuy nhiên, với vô vàn các thảo dược tràn lan trên thị trường, người bệnh cần lựa chọn thông minh, tránh tiền mất tật mang. Nguyên liệu GO-LESS hiện đang được các chuyên gia đầu ngành của hội tiết niệu Việt Nam tin dùng bởi tính hiệu quả trong kiểm soát các triệu chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu không kiểm soát và hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB. 

GO-LESS được chiết xuất từ hạt bí đỏ PEPO và mầm đậu nành tạo ra cơ chế tác động toàn diện, trực tiếp vào căn nguyên của bệnh:

• Tác động trực tiếp lên cơ bàng quang, giúp giảm co thắt, làm giãn cơ, hạn chế tình trạng kích thích bàng quang. 
• Ổn định hệ thống thần kinh - cơ  có vai trò kiểm soát hoạt động tiểu tiện 
• Giúp tăng dẻo dai và đàn hồi của cơ sàn chậu trong nâng đỡ bàng quang 

Để đánh giá hiệu quả của GO-LESS, các nhà nghiên cứu tại Hàn Quốc đã tiến hành thử nghiệm lâm sàng trên 120 người có hội chứng bàng quang tăng hoạt (OAB), đi tiểu thường xuyên và tiểu đêm, trong đó 60 người được sử dụng GO-LESS và 60 người sử dụng giả dược.

Kết quả ghi nhận sau 12 tuần thử nghiệm cho thấy: 96% số người sử dụng GO-LESS có sự cải thiện đáng kể so với nhóm sử dụng giả dược về số lần đi tiểu đêm (giảm từ hơn 3 lần xuống còn dưới 1 lần), số lần đi tiểu khẩn cấp trong ngày (từ hơn 8 lần xuống còn dưới 2 lần). Những người sử dụng GO-LESS đều cảm thấy hài lòng và muốn tiếp tục sử dụng.

Khi chuyển giao về Việt Nam, các nhà khoa học đã phối ngũ thêm cao đỗ trọng và L- carnitine tạo ra viên uống Ích Niệu Khang. Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện đa khoa y học cổ truyền Hà Nội, đăng lên tạp chí Y học Việt Nam: cho kết quả 96% người dùng hiệu quả, giúp kiểm soát chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu không tự chủ và hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB. 

Nguyên liệu GO-LESS giúp điều trị bàng quang tăng hoạt OAB

Hiện sản phẩm đã được phủ sóng ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, tự hào là dòng sản phẩm tiên phong mang đến giải pháp cho những người gặp tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, bàng quang tăng hoạt OAB.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm hoặc để được tư vấn cụ thể hơn, vui lòng liên hệ qua:
- Website: https://ichnieukhang.vn/ 

- Hotline chuyên gia tư vấn miễn phí: 1800.6723